기초대사량 입력값
활동량을 더하기 전 기본 칼로리 기준을 확인합니다.
기초대사량
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유지 칼로리
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참고
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건강
기초대사량 계산기
나이, 성별, 키, 몸무게로 기초대사량을 추정합니다.
건강 계산기는 정보 제공용이며 의학적 조언이 아닙니다.
계산식
Mifflin-St Jeor 공식: 남성 = 10W + 6.25H - 5A + 5, 여성 = 10W + 6.25H - 5A - 161.
예시
30세 남성, 175cm, 72kg이면 기초대사량은 하루 약 1,650kcal입니다.
결과 참고
- 결과는 입력한 값 기준의 추정치입니다.
- 변화표가 제공되는 계산기는 시간이 지나며 값이 어떻게 바뀌는지 보여줍니다.
- 금융, 건강, 공사 관련 결정은 필요할 경우 전문가 조언과 함께 비교하세요.
자주 묻는 질문
기초대사량이 뭔가요?
몸이 가만히 있어도 기본 기능을 유지하는 데 쓰는 에너지입니다.
활동량은 왜 따로 보나요?
일상 활동과 운동이 실제 소비 칼로리를 크게 바꾸기 때문입니다.
정확한 값인가요?
아니요. 실험실 측정이 아닌 추정치입니다.